千葉県勝浦町
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トップくらしの情報保健勝浦市健康体づくり教室 ライフアップエクササイズ
 
2019年9月10日 更新
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勝浦市健康体づくり教室 ライフアップエクササイズ
肩こり、腰痛の予防、姿勢改善、ダイエット、足腰強化など、今よりもっと健康でより充実した毎日を過ごすために楽しいエクササイズで、体も心もうれしい体も心もうれしい体づくりを目指す教室です!
1回のみの参加も大歓迎です。
対象者及び募集人員
勝浦市内在住のおおむね40〜74歳までの方
ただし、医師や理学療法士などから運動制限を受けていない方に限ります。

各回先着20名となります。

参加費:無料

申込期限:各実施日の前日まで(ただし、各回定員になり次第募集は終了となります)
会場および日時
場所:勝浦市芸術文化交流センター キュステ 大会議室など
日程 ◎平日(水・金)午後2時〜3時の1時間
 令和元年 10月18日(金)・30日(水)
      11月15日(金)・27日(水)
      12月 6日(金)・25日(水)
 令和2年  1月17日(金)・29日(水)
       2月 7日(金)・12日(水)
       3月13日(金)

◎日曜日  時間:午前10時〜11時の1時間
 令和元年 12月 1日(日)・15日(日)
 令和2年  1月26日(日)
       2月16日(日)
持ち物
@タオル(フェイスタオル、スポーツタオルなどある程度の長さがあるもの)
A水分補給用の飲み物
Bストレッチマット(ヨガマット)またはバスタオルなど※床等に敷いて使います。
※運動をしますので参加される方は個々で保険(傷害等)などに加入してください(任意)
講師及び運動内容
【講師】勝浦整形外科クリニック勝浦スポーツクラブ
    健康運動指導士 濱ア 亜希子・鈴木 彰子
【運動内容】
ストレッチや簡単な筋力トレーニングなど体の調子を整え、健康な体を目指すエクササイズです。無理なくできる範囲で気持ちよく体を動かします。
イスに座って、マットや畳の上で、自宅や職場でも簡単にできるエクササイズを紹介します。
本文終わり
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※「用語解説」に関するご質問・ご要望は、ウェブリオまで問合せください。

市民課健康管理係
〒299-5292 千葉県勝浦市新官1343番地の1
Tel: 0470-73-6614  Fax: 0470-73-4283
E-Mail: こちらから