睡眠と健康の知恵袋講座を開催します

更新日：2025年12月12日更新印刷ページ表示

睡眠について考えてみませんか？

睡眠は、こども、成人、高齢者のいずれの年代においても健康に不可欠な休養活動です。

睡眠不足は、日中の眠気や作業効率の低下、学業成績の低下等を招くだけでなく、睡眠不足を含め様々な睡眠の問題が慢性化すると、肥満、高血圧、2型糖尿病等の生活習慣病リスクを高めることが分かっています。

また、うつ病などの精神疾患においても、睡眠の問題自体が発症リスクを高めるという報告もあります。

心身の健康のために、睡眠についての正しい知識や自身にとってのよい睡眠とは何かを考えてみませんか？

日時

令和8年1月19日（月曜日）
受付 10時から
講話 10時30分～11時30分

希望される方は、自律神経チェッカー、ベジチェック、血管年齢の測定もおこなえます。測定は12時までです。

自律神経チェッカー
指をセンサーに挟むだけで、自律神経の活性度やバランス、ストレス度について測定が可能です。

結果は数値化したわかりやすいグラフで表示します。

ベジチェック
LEDを搭載したセンサーが皮膚のカロテノイド量を測定し、

12段階の野菜摂取レベルと6段階の推定野菜摂取量の2つの結果を表示します。

血管年齢
血管の老化度合いをわかりやすく採点できる血管年齢測定システムです。
血管年齢及び点数で結果を表示します。

対象者

勝浦市に住民票のある方

会場

勝浦市芸術文化交流センター（キュステ）
大会議室

講師

明治安田安田生命保険相互会社

参加方法

参加費は無料です。
希望される方は、1月14日（水曜日）までに市民課　健康管理係（0470－73－6614）へお申し込みください。
測定（自律神経チェッカー、ベジチェック、血管年齢）のみに参加する場合は予約不要です。

※1月5日から窓口受付時間が8時45分～16時30分に変更になるためご注意ください。
電話での受付時間はこれまで通り8時30分～17時15分です。